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日常生活怎樣預防輸尿管結石

點擊()次 咨詢(151)次 來源:欽州九洲男科醫院時間:2014-10-09【關閉

  輸尿管結石的危害是**大的,不僅會危害到患者的身心健康而且還會誘發其它身體疾病。在日常生活中做好輸尿管結石的預防工作很重要,那么,在日常生活中應怎樣預防輸尿管結石?

  1、多飲水、少憋尿,防止尿液濃縮。每天飲水量不少于250ML,減少尿內固體成份的沉淀,預防新的結石形成。水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石,合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。

  2、增加活動量。如跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等,可促使結石移動排出。不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中,運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭,勿整天坐等結石的形成,應該到戶外走走或作運動。

  3、限制含鈣、含草酸食物及動物蛋白的攝入量。如牛奶、乳酪、各種豆類;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、紅茶、草莓;動物內臟心肝、腦等。

  4、加強體育鍛煉。增加機體免疫功能,改善工作環境,避免長期高溫作業,有針對性改善水源水質,降低飲用水中濃度過高礦物質的含量,是預防結石形成的根本途徑。

  5、熱敷。在腎區熱敷、拔火罐、電療可以止痛。常洗熱水澡也有利于排石。

  6、吃富含維生素A的食物。維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質,它也有助于阻礙結石復發。

  7、注意蛋白質的攝取。腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯,每天限吃180克的高蛋白食物。這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

  8、少吃鹽。如果你有鈣結石,應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2—3克.

  9、多吃西瓜。西瓜是天然的利尿劑,要經常吃西瓜,且要單獨吃,不與其他食物并用,西瓜有清凈體內的作用。

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